Для того, щоб зняти мірки правильно, потрібно дотримуватися кількох простих правил:
- Вимірювальна стрічка не повинна бути занадто натягнута чи вільна.
- Правильний замір вийде, коли стрічка щільно прилягає до тіла.
- Знімати мірки краще в легкому одязі/ нижній білизні.
1. Обхват грудей. Вимірювати по найбільш опуклим точкам грудей.
2. Обхват талії. Вимірювати поверх стрічки, зав’язаної на талії. Це найвужче місце, при русі вгору/вниз показники стрічки тільки зростають.
3. Обхват стегон. Вимірювати по найбільш опуклим точкам сідниць.
4. Зріст – це відстань від маківки (крайня верхня точка голови) і до поверхні, на якій стоїть людина (підлога). Вимірюється стоячи прямо, без взуття.
Визначте свій розмір відповідно до табличок, які наведені нижче.
